door Fanya Verpoorten | apr 6, 2020 | Breinkennis, Gezondheid
Wat doen deze corona-tijden met je fysiek en mentaal welzijn? Mentale veerkracht is deze periode van essentieel belang en goed slapen is daar een belangrijk onderdeel bij. In deze video geeft 361° coach, John Hermans, tips voor een gezonde slaaphygiëne. Je ontdekt wat...
door Fanya Verpoorten | mrt 27, 2020 | Breinkennis, Gezondheid, VUCA
Door deze ademhalingstechniek uit de hartcoherentie toe te passen bij momenten van angst of stress, geef je signalen aan je brein dat er rust is en breng je een positief proces op gang in je lichaam. Gevolg is dat je beter kan relativeren en oplossingsgericht...
door Guest writer | jan 31, 2019 | Gezondheid, Loopbaan, Werkgeluk
Hoge werkdruk, moeilijke uren, klagende collega’s of patiënten die wat moeilijker zijn in de omgang. Het is een hele uitdaging die veel van je vraagt. Het verbaast daarom niet dat het absenteïsme en het aantal burn-outs in de zorgsector hoog ligt. Enkel door zorg te...
door Sumita Tilkin | dec 13, 2018 | Gezondheid, In de pers, Werkgeluk
Goed nieuws: u moet meer pauze nemen. 15% van de Belgen pauzeert nooit tijdens de middag. En zij die het wel doen, zitten aan een scherm gekluisterd. “Whatsappen en instagrammen voelt als ontspanning aan, maar dat is het niet. Geef je brein eens rust.” Samen lunchen...
door Guest writer | jun 29, 2018 | Breinkennis, Gezondheid
Voeding en Brein Intro door Isabelle Hoebrechts, happy founder van 361°. Je eet wat je bent zeggen sommigen. Wel vaak is dat waar, vooral als we spreken over EMO-ETEN! Net zoals we soms ons brein meester laten zijn van EMO-KOPEN. Je bent droevig, boos, en je trekt...
door Isabelle Hoebrechts | feb 15, 2018 | Gezondheid, HR
In deze VUCA wereld hebben we vaak de uitleg dat we geen tijd hebben voor gezonde voeding met alle gevolgen zoals depressies, burn-out, en vele welvaartziektes. Christel Stevens weet als de beste wat ons inzicht kan verwerven van het complexe “hersen-darm-as...
Recente reacties