L’importance de la pause et de ralentir

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Entre le 22 et le 26 octobre, l’Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail (EU-OSHA) et ses partenaires organisent la Semaine européenne de la sécurité et de la santé au travail. Le moment idéal pour nous de parler de l’importance de la prévention. Et...
Pourquoi le sommeil est vital pour notre santé

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Un « Fais de beaux rêves ! », un baiser, et mes enfants sont prêts pour débuter leur nuit. Quoi de plus simple pour mettre les enfants au lit ? Mais la réalité est parfois plus difficile… Il aura fallu trois ans et demi pour que ma plus jeune fille développe un...
Mindfulness, votre arme contre le stress

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‘La mindfulness est un exercice de conscience et une forme de méditation lors duquel vous êtes conscient, avec une curiosité attentive et sans réactions automatiques, des expériences physiques, humeurs, sentiments et pensées’; c’est ainsi que...