Door Pascale Debeaune, loopbaanbegeleider, stress- & burn-out coach en hartcoherentie experte bij 361°

Heb je het gevoel uitgeput rond te lopen? Ervaar je stress? Vind je het moeilijk om ‘neen’ te zeggen of genoegen te nemen met iets in bepaalde situaties? Verlies je zo stilaan de controle over jouw eigen leven en frustreer je daarmee ook jouw naasten? Dan is het hoog tijd om voor jezelf te kiezen en onbewust ook voor de mensen waarmee je samenleeft. Waarom? 

Connectie lichaam & brein

Ons lichaam is een fascinerend organisme dat elke dag opnieuw wonderlijk functioneert. Alle hormonen en voedingstoffen, zenuwen, organen, ons hart en zeker niet onbelangrijk ook ons brein dragen hiertoe bij. Sta je soms stil bij de wonderlijkheid van dit gegeven? Het vermogen dat we hebben om ons aan te passen is niet te vatten. Ons brein zorgt ervoor dat we overleven: gevaar wordt gespot en – voor dat je het beseft – reageert ons lichaam.

Alle deze processen gebeuren onbewust. Stel je voor dat je constant opdrachten moet geven voor al die mechanismes die zich afspelen in je lichaam, dan zouden we niks anders voor elkaar krijgen. Gelukkig wordt dat allemaal geregeld. Dat maakt dat jij vooruit komt in je leven en dingen gedaan krijgt, om maar te zeggen dat je je niet bewust kan zijn van alles wat je doet.

De impact van stress

Stress op zich is een heel natuurlijk en essentieel mechanisme om te overleven. Chronische stress heeft op termijn dan ook verstrekkende gevolgen. Ons lichaam gaat zich aanpassen aan de constante vorm van alert zijn waardoor dit als het nieuwe normaal wordt beschouwd en reserves niet meer geraken aangevuld. Het gevaar van deze gewenning is dat je maar blijft doorgaan. Want je moet nog zoveel.

Waarom je dan echt moet kiezen voor jezelf?

Als stress, burn-out en hartcoherentie coach zie ik veel mensen die in de volledige uitputting zitten. En omdat ik zie hoe lang het volledige herstel kan duren, wil ik jou helpen dit te voorkomen. Ik wil ervoor zorgen dat mensen niet zo diep geraken. Ondersteuning bieden en uitleg geven zodat ze zich wel bewust worden van wat er gaande is. Handvaten aanreiken om neen te kunnen zeggen of om sneller te zeggen ‘dit is goed genoeg’. Om te beseffen hoe belangrijk het is dat je wel rust en ontspanning in je agenda zet. Omdat je zou weten hoe belangrijk het is om voor jezelf te zorgen, want pas dan kan je ook goed voor anderen zorgen.

Helaas is het beleid nog te weinig gericht op preventie. De cijfers van de langdurig zieken met psychische klachten zijn hoog. Daarom deze oproep: neem het heft in eigen handen. Kies voor jezelf!

Laat je begeleiden

Er zijn heel veel factoren die maken dat je uitgeput, overspannen en uiteindelijk opgebrand geraakt. Zou het niet heerlijk zijn als je zelf de controle weer in handen kunt nemen? Dat jij bepaalt hoe en wat?

Samen onderzoeken we jouw patronen en overtuigingen die je van nature hebt meegekregen. En ze maken dat jij – onbewust- denkt, voelt en doet wat verwacht wordt, wat past. Dat kan o.a. zijn: ‘blijven doorgaan’ want je hebt geen keuze. Op het moment dat je de biologische verklaring van je gedrag ziet, geeft dit rust. Als je weet waar je behoefte aan hebt, waar je valkuilen zitten, kun je zaken veranderen. Vanuit jouw bewuste keuze!

Samen met Pascale een traject op maat uitwerken?

Vraag vrijblijvend een kennismakingsgesprek aan. Met de loopbaancheques van VDAB kan je je 4u laten coachen voor slechts €40.

Wie is Pascale Debeaune

Pascale is al jaren loopbaancoach, stress & burn-out coach en hartcoherentie expert bij 361°. Ze is een empathische, positief ingestelde en stimulerende persoon met een jarenlange ervaring als begeleider van werkzoekenden en werkenden. Heel wat opleidingen, ervaringen en een eigen levensloopbaanbegeleiding verder, heeft ze een goed idee over het functioneren en communiceren van mensen.

Share: