Articles du blog
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Cinq conseils pour être heureux au travail
Source: Paris Match Belgique - le 5 décembre 2018 Les bienfaits du bonheur dans son environnement de travail ne sont plus à démontrer. Pour vivre heureux au boulot, l’experte Isabelle Hoebrechts, administratrice déléguée de « 361° Creating Happy Employees » donne...
Horreur du conflit ? Les 3 clés pour rester sereine en cas d’attaque.
Depuis toujours, je cherche à éviter les conflits ! Je suis une femme hypersensible empathique, ce qui fait de moi une personne extrêmement réceptive aux stimulations extérieures, à mes propres émotions comme à celles de ceux qui m’entourent. Par-dessus le marché, je...
L’importance de la pause et de ralentir
Entre le 22 et le 26 octobre, l’Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail (EU-OSHA) et ses partenaires organisent la Semaine européenne de la sécurité et de la santé au travail. Le moment idéal pour nous de parler de l’importance de la prévention. Et...
ROI des programmes de prévention des risques psychosociaux
Matrix a réalisé l’étude « Economic analysis of workplace mental health promotion and mental disorder prevention programmes and of their potential contribution to EU health, social and economic policy objectives”. En règle générale, l’étude conclut que la mise en place de programmes de santé mentale au travail peut générer un ROI élevé et que les entreprises ont observé des améliorations significatives en termes d’absentéisme et de productivité.
Pourquoi le sommeil est vital pour notre santé
De nos jours, nous sacrifions de plus en plus notre sommeil pour pouvoir faire face à ce monde « non-stop 24/7 » dans lequel nous vivons. Une seule nuit écourtée n’a pas de conséquences dramatiques. Mais en réalité, étant donné notre rythme de vie effréné et le stress que nous ramenons du boulot, nous sommes nombreux à ne plus dormir assez. Et un manque de sommeil chronique peut avoir de lourdes conséquences…
Mon Cerveau cet inconnu ! | TEDxDunkerque
Mon Cerveau cet inconnu ! Cet organe central qui guide la pensée, nos émotions et nos comportements, comment fonctionne-t-il ? Quels facteurs influencent la prise des bonnes ou mauvaises décisions? Pierre dévoile dans un langage simple et accessible à toutes les...
Mindfulness, votre arme contre le stress
'La mindfulness est un exercice de conscience et une forme de méditation lors duquel vous êtes conscient, avec une curiosité attentive et sans réactions automatiques, des expériences physiques, humeurs, sentiments et pensées'; c'est ainsi que Wikipedia définit le...
Stress? Gérez la distribution des tâches dans votre cerveau!
Le monde VUCA dans lequel nous vivons depuis l'an 2000 est en constante évolution, imprévisible, complexe et ambigu. La connexion continue et les milliers de stimuli auxquels nous sommes confrontés, font parfois que nous semblons vivre dans un monde rempli de menaces,...
6 défis professionnels dans le monde VUCA
VUCA est un acronyme anglais pour volatile, uncertain, complex et ambiguous. Exactement le monde dans lequel nous vivons depuis l'avènement du nouveau millénaire, des connexions internet rapides et des plates-formes digitales mobiles. Que signifie ce monde VUCA pour...