Détente et bien-être
Mens sane in corpore sano – un esprit sain dans un corps sain. Qui prend le temps de se détendre, prend du temps pour soi-même. Nous avons plus besoin de « me-time » ….
Méditation
Arrêtez-vous un instant. Avec vous-même. Soyez qui vous êtes et à ce que vous faites, maintenant, à l’instant présent. Se reposer, s’asseoir, ne rien faire. Donnez à votre mental l’occasion de ne penser à rien ; accordez lui un repos bien mérité.
Yoga
Le Yoga mène à la détente et à une énergie renouvelée. Une variante aux postures du Yoga combinée à une bonne façon de respirer vous aideront à vous retrouver vous-même et à éloigner le stress de votre quotidien.
Mindfulness
« Carpe diem » : comme le disait le poète de la Renaissance Ronsard, nous ne pouvons « cueillir » l’instant présent que si nous sommes conscients du moment présent, le « ici-maintenant ». Nous perdons trop souvent de vue que seul existe le présent et que nous devons en profiter. Mais comment apprendre à le faire ?
Massage
Offrez-vous le luxe d’être manipulé par un bon masseur professionnel. Découvrez combien des mains expertes peuvent être bienfaisantes. Le massage est un antistress redoutable.
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