Santé et vitalité
Bien dormir, manger sainement, être en mouvement… Vous êtes plus que seulement votre tête ; votre corps est tout aussi important que votre cerveau. Il importe de mettre les deux à l’équilibre. Ce qui est un art.
Cohérence cardiaque
Apprenez à respirer, équilibrez votre cœur et votre mental. Trois fois dix minutes par jour suffisent à faire de vous une nouvelle personne.
Conseil nutritionnel
« Vous êtes ce que vous mangez ». Ceci n’est pas une affirmation sans fondement, mais la vérité. Tout ce que vous mettez en bouche a de l’influence sur votre corps, sur vos membres et sur le comment vous vous sentez.
Conseil du mouvement
Ne rien faire rouille. Bouger est sain pour la santé. Bouger plus, être moins souvent assis, voilà la nouvelle religion. Quels pourraient donc être les mouvements bénéfiques sur votre productivité au travail ?
Conseil du sommeil
Un bon repos nocturne recharge nos batteries. Qui mieux qu’un professionnel peut vous aider à les recharger de la façon la plus ajustée à vos besoins.
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