Van angst naar kracht (online leertraject)

Angst is een normale, gezonde reactie op een gebeurtenis, waardoor je tijdelijk waakzamer bent. Deze angst kan echter ook ongezond worden en zich vertalen in angstklachten of zelfs een angststoornis.

In dit online leertraject leer je hoe je angst rationeel kan benaderen, en hoe je van angst je kracht maakt.

Waarom inschrijven voor dit online leertraject?

Angst kan voortvloeien uit een reële dreiging, zoals deze coronacrisis, maar evengoed uit prestatiedruk of onzekerheid.

De onderliggende oorzaak van angst is steeds negatieve stress en kan al snel je functioneren beïnvloeden. Het is dus van enorm belang hier aandacht aan te besteden en door angst op een andere manier te benaderen uit deze angstspiraal te stappen.

WEETJE: 8% van de Vlaamse bevolking heeft een angststoornis. Uit een studie van Idewe en KU Leuven tijdens de vorige lockdown bleek bovendien dat deze coronaperiode voor bijna de helft (48%) van de respondenten leidt tot meer depressieve gevoelens en angstige gedachten.

 

 

Wat leer je?

Je krijgt theorie, inzichten en praktische tools mee gebaseerd op het boek ‘Angst, van klacht naar kracht’ van Dr. Gerbert Bakx. Je leert angst op een andere manier te benaderen en er rationeel mee omgaan.

  • Het verschil tussen goede stress en ongezonde stress, en hoe je ongezonde stress kan inzetten
  • Hoe ontstaat angst?
  • Mind-shift: van angst naar kracht
  • Hoe omgaan met angst op de werkvloer?
  • Praktische tips en tools om je angst te verminderen

 

Inhoud van deze online training

  • Webinar van 1uur (live op 14 december om 19u30, of achteraf te herbekijken)
  • Toegang tot online leerplatform met video’s en cursusmateriaal
  • 2 infovideo’s
  • Boek ‘Angst, van klacht naar kracht’ van Gerbert Bakx
  • Samenvattende leerfiche

 

 

 

Trainer

Aïda Sels, wellbeing consultant bij 361°Aïda Sels is Wellbeing Consultant, coach en trainer bij 361°. Door haar passie om mensen te helpen groeien, specialiseerde Aïda zichzelf in preventie en behandeling van stress & burn-out, change management. In 2007 rondde ze haar studies psychologie af, daarna haalde ze aansluitend haar diploma van trainer en coach. Elke dag ziet ze mensen, zowel in haar coaching praktijk als in de bedrijfswereld, die te kampen hebben met angsten op alle niveaus. Van faalangst en onzekerheid tot ernstige angststoornissen die belemmeren vrij te leven. Deze kennis deelt ze, samen met de inzichten uit het boek van Gerbert Bakx, in dit leertraject.

 

Deze opleiding kan betaald worden met de KMO-portefeuille waardoor je als zelfstandige of KMO 30% bespaart op het inchrijvingsgeld.
Lees hier alles over de mogelijkheden van KMO-P.

We kunnen angst niet uitbannen, maar we kunnen leren een volwassen antwoord te geven op de angst. Angst kan ons zelfs helpen als we hem onder ogen durven te zien, als we hem gepaard laten gaan met kennis, met vertrouwen en met een plan van actie. Hoe vertrouwder we immers met een dreiging zijn, hoe rationeler we ermee om kunnen gaan.

Dr. Gerbert Bakx

Datum

dec 14 2020

Kosten

€ 150 (KMO portefeuille mogelijk)

Meer info/inschrijven

Schrijf je in
Categorie
QR Code