door Fanya Verpoorten | apr 13, 2020 | Breinkennis, VUCA
Door Gina Peeters, coach en trainer bij 361° Wat is het effect van muziek op je brein? En wat kan muziek voor je betekenen als je onzeker, angstig of gestresseerd bent? Ik wilde als muziekliefhebber en gedragscoach wel eens weten wat de antwoorden zijn op deze vraag....
door Fanya Verpoorten | apr 7, 2020 | Geen onderdeel van een categorie
In deze video geeft 361° coach Lut Slembrouck inspiratie om je tijd anders te structureren. Zo kan je in kaart kan brengen hoe je dagen eruit zien en of je hier en daar andere accenten wil aanbrengen. Haar advies: Gebruik deze periode zinvol en kijk ook eens naar...
door Fanya Verpoorten | apr 6, 2020 | Breinkennis, Gezondheid
Wat doen deze corona-tijden met je fysiek en mentaal welzijn? Mentale veerkracht is deze periode van essentieel belang en goed slapen is daar een belangrijk onderdeel bij. In deze video geeft 361° coach, John Hermans, tips voor een gezonde slaaphygiëne. Je ontdekt wat...
door Fanya Verpoorten | apr 1, 2020 | Werkgeluk
Lees hier de focustips van onze coaches die eerder verschenen op b-tonic.be Efficiënt en gefocust telewerken vergt wel wat organisatie en zelfdiscipline. Maar eens je je draai gevonden hebt, zal je snel de voordelen ontdekken. Mits de juiste aanpak, krijg je in...
door Fanya Verpoorten | mrt 27, 2020 | Breinkennis, Gezondheid, VUCA
Door deze ademhalingstechniek uit de hartcoherentie toe te passen bij momenten van angst of stress, geef je signalen aan je brein dat er rust is en breng je een positief proces op gang in je lichaam. Gevolg is dat je beter kan relativeren en oplossingsgericht...
Recente reacties