Beste werkende papa of mama,
Als plichtbewuste M/V sta jij gedreven en ondernemend in werk en gezin. Je wil dan ook op beide vlakken een constructieve bijdrage leveren en de touwtjes stevig in handen houden. Familie en vrienden zijn belangrijk voor jou. Je wordt gezien als die leergierige, enthousiaste, betrokken doorzetter die er steeds voor gaat.
Maar op dit moment lijkt het niet zo vlotjes te lopen. Op je werk vragen ze soms of je het nog wel graag doet en thuis verhef je al eens meer je stem. Je voelt je schuldig dat je emoties het vaker overnemen.
- Steeds voldoen aan ieders verwachtingen valt je zwaar, je lijkt niets meer goed te doen.
- Het lijkt alsof je er alleen voor staat.
- Je moet toch zoveel, je to-do-list puilt uit.
- Je voelt je dikwijls futloos – doe nog maar een koffie.
- Je kan je niet ontspannen.
- Pfff…je wordt geleefd.
Hoe kan het anders?
- Je bent met goesting en enthousiasme met werk en gezin bezig.
- Je neemt voldoende tijd voor jezelf en je loopt over van energie.
- Je sluit je werkdag met voldoening af en gaat met 100% aandacht voor je gezin naar huis.
- Je luistert ongedwongen naar je kinderen, want ook zij hebben een klankbord nodig.
- Je sluit je dag dankbaar af, wetende dat morgen een leerrijke en boeiende dag wordt.
- Yes, je ONDERNEEMT zelf je leven.
Om een goede huisvader/moeder te zijn én veerkrachtig in je leven en werk te staan moet je eerst en vooral goed voor jezelf zorgen.
Goed nieuws, want het is mogelijk om nieuwe banen in je neurosysteem te installeren, waardoor je de oude manier van denken inruilt voor een nieuwe mindset. Eén die beter aansluit bij je unieke persoon en waarmee je bijdraagt in een transformerende maatschappij. En dan spreek ik niet enkel van IT, flex desks en wendbaar werk. Ik heb het vooral over de hoge nood aan ECHTE AANDACHT EN RUIMTE voor de MENS. Hoe zorgen we ervoor dat we in een snelle, vluchtige wereld in onze kracht kunnen blijven?
5 tips waar je mee aan de slag kan
- Druk op pauze en neem een paar dagen vrij voor jezelf. Rust en doe iets plezant voor jezelf – hoe voel je je daarbij?
- Bezin jezelf over je huidige werksituatie. Schrijf je gedachten en emoties neer & herlees!
- Maak een lijst van wat jij belangrijk vindt in de context van werk/privé. Kruis aan wat er vandaag wel/niet is.
- Ga na wat je vanuit jezelf doet, vanuit ontspanning en spontaniteit. Wat deed je graag als kind?
- Welke overtuigingen houden je tegen om vanuit deze energie te werken en te leven?
Dit kan je alvast op weg helpen. Maar als je echte verandering wil, is een bredere kijk aangewezen. Van strategie veranderen doe je niet zomaar. Zeker als je in je hoofd dezelfde weg blijft volgen als wat je altijd al deed. Om niet te verdwalen in verstand en emoties, heb je tijd en ruimte nodig om afstand te nemen van je huidige denkpatroon.
- Wil jij je bewuster worden van jouw persoonlijke drijfveren? Wie ben jij zonder al die drukte?
- Wil je beter grip krijgen op jezelf als denkend, voelend en handelend wezen?
- Wil je graag meer betrokken en intuïtiever leren omgaan met je kids, collega’s en situaties in je leven?
Met de loopbaancheques van VDAB kan je je voor slechts voor €40 vier uur laten begeleiden door een professionele loopbaancoach. Maak een afspraak of informeer vrijblijvend wat wij voor je kunnen doen.
Door Véronique Elsen, loopbaancoach bij 361°
Ontmoet Véronique tijdens één van onze gratis infosessies loopbaanbegeleiding in Leuven:
Op 26 juli Schrijf je in
Op 16 oktober Schrijf je in
Recente reacties